从2023年末就开始更年期了。到现在一年多了。

开始的时候全身关节疼痛，膝盖蹲不下，起不来。手指关节尤其严重。做点家务手指就会肿起来。早上手指僵硬，不能握拳。身体潮热出汗，失眠，心情烦躁。

刚进入更年期时，不知道这些症状是不是完全由更年期引起的，在本地医院看，去外地大医院看。也吃了一些药。但是没有什么效果。

当时在本地医院看了骨科。检查了骨密度，没什么问题。又去风湿免疫科化验是不是类风湿，检查结果也显示不是。于是就先吃了氨糖和钙。

由于没有什么效果，六月份就去外地大医院看了看。 大夫说这些症状可能是由更年期引起的。开了中药淤血痹胶囊和钙，骨肽一起吃。还吃了两盒坤宝丸。

但是还是没有明显的效果。潮热出汗有了一些缓解。手指关节疼痛没有太大的效果。

近半年的时间。什么药也不吃了。就是慢慢的养。坚决不碰凉水。尽量少做家务。每天早晨用温水泡手。没事红外线灯烤一烤，艾灸盒灸一灸。晚上睡前外用一些止痛的膏药和药膏。平时保持均衡的饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，避免过食和少食。怕膝盖关节受伤，坚持每天走走步。这两个月脚崴了就没有走，感觉身体抵抗力都下降了。另外还要 注意情绪管理，保持心情愉悦、乐观、豁达，多与家人和朋友倾诉。

现在感觉小拇指和无名指还有大拇指的症状有点儿像腱鞘炎了。早晨起来的时候，感觉这几个手指一活动咯噔咯噔的。

但是手指疼痛感在活动不频繁的情况下，好了很多。现在心脏会偶尔有点不舒服。一路走来，现在感觉更年期的这些症状，吃什么药也没什么大的用处。就靠时间去让它慢慢的缓解，慢慢把它养好。感觉更年期要是过去了，症状自然就会减轻。

更年期就像渡劫，随着时间一天天熬过去，症状也就慢慢消失了！每个人的更年期症状可能都不同，愿每位更年期女性都能保持健康的生活方式和积极的心态，可以顺利度过更年期。更年期的朋友，你有什么症状？怎么去缓解的呢？